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1 ダイエット中お菓子食べるなら自分で作ったお菓子の方がい良いのか、市販のお菓子の方がいいのか どちらで 2 消化のいいものを探しています。 蒸しぱんはお腹に優しいイメージですが 市販の蒸しパンは消化に良いので消化のよい食品 消化の悪い食品 穀類 粥 パン(食パン)粥 白食パンのトースト 煮込みうどん コーンフレーク そば 中華麺 芋類 じゃが芋 里芋 さつま芋 コンニャク 豆類 豆腐 高野豆腐 みそ きな粉 納豆 がんも 油揚げ おから 豆類消化がいいのはパン？ごはん？ 一般的に、パンよりご飯の方が腹持ちが良いと言われています。 事実、空腹の基準となる血糖値を測ってみるとパンを食べた方が 血糖値が速く上昇し、 その分速く降下します。 つまり早くお腹が膨れて、早くお腹が空くということにです。 お試し スイーツ ポイント消化 お菓子 チョコレート ブーダン トランシュ Buyee Buyee Japanese Proxy Service Buy From Japan Bot Online 消化 に いい お 菓子